【アトピー改善と対策】野菜不足がカルシウム不足をまねく!Vol 2

■アトピー改善に大事な野菜不足が

カルシウム不足をまねく!



こんにちは、

今日も元気にやってますか~

アトピーお役立ちサイトの東です。


では、今回も元気にお話ししますね!



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■アトピー改善に大事な野菜不足が

カルシウム不足をまねく!

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野菜が大事なことはお分かりですね。

「でも、野菜ばっかりじゃ、
カルシウムが不足するんでは?」


という疑問があるかもしれません。

そんなことはありません!


もともと肉には、カルシウムはほとんど
含まれていません。


牛乳は、カルシウムが多いですが、血液を
酸性化することで、体内のカルシウムを
排出してしまい、逆にカルシウムは減ってしまいます。
  

それに比べて、

大豆、枝豆、ひじき、豆腐、ほうれん草、

切干し大根、など野菜や、豆類などには

カルシウムが豊富に含まれています。

  

日本人のカルシウム不足は、
野菜や豆類を食べなくなったことに
原因があるのです。



アトピーの方にとって「野菜」が大事、ということは
分かっていただけましたですね。


次は、「効果的な野菜の摂り方」について
具体的にお話しします。


では、次回をお楽しみに!!

あなたに、
全ての良きことが雪崩のように起きます。


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