【アトピー改善と対策】魚の脂肪(DHA と EPA)の効果!Vol 3

こんにちは、

今日も元気にやってますか~

アトピーお役立ちサイトの東です。

今回も元気にお話ししますね!


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■魚の脂肪(DHA と EPA)の効果 !

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《 DHA、EPA の効果 》

・アトピー、喘息、花粉症の抑制 

・脳の働きの活性化 ・血液をさらさらにする

・動脈硬化や脳血栓の予防 

・低コレステロール化



※ウィキペディアより

DHA(ドコサヘキサエン酸 の略称)

魚油に多く含まれ、日本人は魚類を食べることによって
多く摂取していたが近年は減少している。


ヒトでは、体内で合成できないα-リノレン酸から
体内でDHAを合成するため、広義では必須脂肪酸となる。


健康増進効果があるとされ、EPAと同様にサプリメントや
食品添加物として利用されている。



EPA(エイコサペンタエン酸の略称)

こちらも、青魚の脂肪に含まれる
不飽和脂肪酸のことです。


DHAとEOAについて、おわかりになりましたね。

次回は、どんな魚にDHA、EPAが多く含まれるかを
お話しします。

次回をお楽しみに!!


あなたに、
全ての良きことが雪崩のように起きます。


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