アトピーの原因・何を食べたらいいのか? お米! No12

こんにちは

今日も元気にやってますか~


お肌いきいき.通販・佐太屋の東です。



●ここから、今日のお役立ち情報です。

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どんな食品を食べたら良いのか:お米

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2、どんな食品を食べたら良いのか

 2-2 玄米、白米、低アレルギー米



米については玄米がいいか、白米がいいのか
という問題があります。


アトピー性皮膚炎の人に玄米が良いという人と、
玄米は良くないという人がいます。


アトピー性皮膚炎のひどい場合、低アレルギー米という
精白度を強くした米を食べている人もいます。


基本的には玄米がお勧めです。


玄米の栄養を分析してみますと、
非常に幅広い栄養素を含んでいます。



三大栄養素のほか、

ビタミン類、

ミネラル類、

繊維までありますので、

人間の生命力を上げるという意味においては
いい面をもっています。




繊維が多いということで便通は良くなりますが、
消化吸収が悪いということもあります。


すべての人に玄米が良いという訳にはいきません。


アトピー性皮膚炎を治す場合、何を治すのかを
考える必要があります。


皮膚病を治すのか(部分・表面)、

体を治すのか(全体・内部)

ということになります。



アトピー性皮膚炎と言うのは、ある面から見ると、
体の中の矛盾が皮膚に出ているという状態ですから、
皮疹が出ることは体にとっては悪いこととは
言えないのです。


しかし、皮膚症状が出ることは、
現実問題として大変困るのです。



皮膚症状を出すべきか、出さざるべきか、
という問題がありますけれど、
玄米を食べると、どちらかと言うと
出る傾向になります。


ほとんどの人は出ないのですけれど、
中に出る人がいます。


ですから、玄米は危険であるという説も正しいのです。


したがって白米にしたり、あるいはもっと精米して
低アレルギー米にすれば、皮膚病は出にくくなります。


しかし体力がつきません。元気になれない。


アトピー性皮膚炎にはいいけれど、元気になれない
という面も持っておりますので、米を白米にするか
玄米にするかを考える場合、その症状に応じて、
胃腸の強さに応じて、考える必要があると思います。


健康人の場合は、胚芽米、五分づき米ぐらいがお勧めです。


アトピー性皮膚炎を治そうという場合は、
玄米が食べられなければ白米に麦を入れるとか、
白米に雑穀を入れるとかするのも、一つの方法だと
思います。


玄米を1日1食たべるのもよいでしょう。

いろいろな方法があると思いますけれど、
基本的には伝統的な日本食がお勧めですね。



では、次回をお楽しみに・・・




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