アトピーの原因・多く食べ過ぎ:ヨーグルト、もち米! No10

こんにちは

今日も元気にやってますか~


お肌いきいき.通販・佐太屋の東です。




●ここから、今日のお役立ち情報です。

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多く食べ過ぎ:ヨーグルト、もち米

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1、多く食べ過ぎている食品


10 ヨーグルト

ヨーグルトも健康によいと言うことで
毎日食べている人が多いのですよね。


しかし、
最近のヨーグルトは砂糖を入れたり、
果物を入れたりして非常に甘くして、
ヨーグルトの良さがなくなっています。



この砂糖が問題なんです。



砂糖が多く菓子類になっていますから
これをたくさん食べますと、健康になるどころか
不健康になる恐れがあります。


プレーンヨーグルトもアレルギーの人は
量を考えて食べてください。




11 もち米

玄米もちは、体に良いと思って食べている人、
又せんべいは菓子の中では割りと無難であると
思って食べている人がいます。


たしかに、
比較的良い食べ物にはいると思いますが、
問題は食べる量です。


もち米とうるち米では、
もち米の方が甘くておいしいのです。


もち米を主食にせず、うるち米を主食にしたのは
やはり意味があるでしょう。


玄米もちにしても白米のもちよりは良いでしょうが、
アトピー性皮膚炎がひどい場合は、しばらく止めたほうが
よいでしょう。


又、もち米で作ったせんべいも、
アトピー性皮膚炎がひどい時は、
毎日食べるのではなく、回数を減らすとか、
量を少なくして下さいね。



あなたに、

全ての良きことが雪崩のように起きます。


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