アトピー改善と対策 【まずは、肌のしくみから!】Vol 2

こんにちは、

今日も元気にやってますか~


お肌いきいき健康ブログの東です。

今日も元気にお話ししますね!



●ここから、今日のお役立ち情報です。

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●●・・・まずは、肌のしくみから!
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『肌の健康』を理解するために、まず肌がどんな仕組みに
なっているのか?

ということを簡単に勉強しましょう。

皮膚は表面から

「表皮」

「真皮」

「皮下組織」

の3層から構成されています。



そして、

表皮と真皮を合わせた厚さは「約1.4ミリ」になります。


全体の皮膚の重さは、

なんと・・・

「約4キロ」あるんです!


「4キロ」ってすごいですよね。


その中でも、きれいな肌を作り出すのは「表皮」の働きです。

「表皮」は手のひら、足の裏を除き4層で構成されています。


それは表面から、

「角質層(かくしつそう)」

「顆粒層(かりゅうそう)」

「有棘層(ゆうしそう)」

「基底層(きていそう)」です。


肌の一番下の「基底層」で新しく作られた細胞は、
皮膚表面に向かって徐々に変化しながら押し上げられて、
「垢(あか)」となってはがれ落ちていきます。

これがいわゆる

「新陳代謝(しんちんたいしゃ)」です。

この新陳代謝の周期は、一般に28日間で健康状態がよければ
スムーズにおこなわれます。

また、1日のサイクルの中では、夜の12時から夜明けまでが
肌の新陳代謝がピークを向かえます。

だから肌のためには夜更かしや、乱れた生活習慣は
大敵になります。

まずは、生活習慣から見直しましょう!


次回は、

「汗腺や皮脂腺も、大切ですよ。」を、お話します。

お楽しみに・・・

あなたに、
全ての良きことが雪崩のように起きます。


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