アトピー改善と対策 【冷え症によい食べ物は?】

こんにちは、

今日も元気にやってますか~


お肌いきいき健康ブログの東です。


今日のお役立ち情報は?

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【冷え症によい食べ物は?】
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今回は、

「冷え症によい食べ物は?」です。


東洋医学では、

すべての食べ物には陰と陽がある」と考えて、


体を内側から冷やす陰性の食べ物 (寒涼食)と、


体を内側から温める陽性の食べ物 (温熱食)に分類されます。



ですから、

冷え症の人はできるだけ寒涼食を避けて、

温熱食を摂ることが大切なんです。


そこで、

寒涼食は、温熱食と一緒に食べるようにします。


寒涼食を、

鍋物や煮込み料理のようにアツアツにして食べたり、


温熱食の、

こしょうやさんしょう、わさび、酒や酢などで

調理するのもおすすめです。




意外なことに、

白砂糖は寒涼食なので、ケーキやチョコレートなど

甘いものの食べ過ぎには注意しましょう。



もっと具体的に知りたい?

それは、今度お話しします。

では、次をお楽しみに・・・


☆彡★彡☆彡★彡


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