アトピー改善と対策 【冷え症対策です】

こんにちは、

今日も元気にやってますか~


お肌いきいき健康ブログの東です。


今日のお役立ち情報は?

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【冷え症対策です】
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それでは、さっそく冷え症対策です。

① 冬場、足が冷えて眠れないときは、どうすればいいの?

まず、寝る前に足湯や入浴で足をよく温めます。

そして足が温まったら、靴下を履いて寝ます。


足がむれるのが気になる方は、

絹の5本指の靴下を履いて、それでも冷える場合は、

その上から木綿の靴下を履けば、むれる心配はありません。


同様に手首も温かくすると、手の冷えも防げます。


② 寒い日に外出するときの冷え対策は?

外出時はミニスカートよりロング、またはパンツスタイルを!


きついガードルやつま先の細いハイヒールは、

血のめぐりを悪くし、ますます冷えるので避けます。


ストッキングは冷えやむれを招くので、

通気性のよい素材のタイツをおすすめします。


では、次をお楽しみに・・・

☆彡★彡☆彡★彡


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